6月30日に第1回目の健康講座を開催しました。

健康講座は、10:00~11:00です。

終わってからは、みんなでハーブティーを飲みながら、講座の感想、健康に関する質問等を話し合います。

感想をいくつか掲載します。

・ストレスをため込んで体調は、今いちだったので、少しでも解放できたらと思っています。

 心のコップは満杯かも。

 これからの人生を大切に生きて行きたいと思いました。

・呼吸と体と心は繋がっていることを再認識しました。もう少し、自分の体と呼吸を意識してみます!!

・自分の息づかいが感じられた時間でした。時々参加します。

・呼吸を数えながら、息を整える・・・今、いろいろとあって少し、気持ちが落ち着きました。

 胃がキリキリしたり、肩が張りすぎたり、頭痛がしたり、自分の体は正直ですね。

 自分を大切にすることを考えていきます。

終了は、11:30です。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です